Prirodni pomoćnici protiv celulita

Jeste li otkrili tipična udubljenja na dnu i nogama? Prije svega vas možemo razuvjeriti, jer celulit nije razlog za paniku!

Kako nastaje celulit i zašto?

Celulit ili narančina kora je promjena u potkožnom masnom tkivu u predjelu bedara i stražnjice, ali se može pojaviti i na nadlakticama ili trbuhu. Budući da vezivno tkivo žena ima drugačiju strukturu od one kod muškaraca, javlja se gotovo isključivo u žena. Između 80 i 90 posto svih žena je pogođeno.

Celulit se javlja ispod gornjih slojeva kože. Jedan od razloga za to može biti nakupljanje limfne tekućine. Masno tkivo je isprepleteno kolagenskim nitima. Ova struktura bubri pod hormonalnim promjenama, na primjer zbog menstrualnog ciklusa, i čini vidljivim oblik kolagenih niti. Razvoj celulita stoga je povezan i s hormonom estrogenom.

Ne brinite, celulit nije ni loš ni nezdrav. Također mislimo da je svako tijelo lijepo takvo kakvo jest; najvažnije da se Vi osjećate ugodno u svojoj koži! Ako vam tipična udubljenja i dalje smetaju, prikupili smo nekoliko savjeta za zaglađivanje tkiva:

Što prirodno pomaže protiv celulita?

Naravno, tu ulogu igra genetska predispozicija na koju nemamo utjecaja. No, naš način života također utječe na to hoćemo li dobiti celulit i koliko je izražen.

Ovi jednostavni savjeti pomoći će spriječiti nastanak ili pogoršanje celulita:

• Puno vode
  Dovoljna količina tekućine preduvjet je za elastičnu kožu i čvrsto vezivno tkivo. Za odraslu je osobu potrebno 2-3 litre dnevno! Pažnja: Šećer u slatkim sokovima ili čajevima ima negativan učinak i pojačava celulit.
• Zdrava prehrana
  Ovdje vrijede ista pravila kao i za vaše zdravlje: Osim šećera, izbjegavajte i sol, masnoće i alkohol. Sve ove stvari potiču zadržavanje masti i vode. Alkalna prehrana s puno povrća, voća i proizvoda od cjelovitih žitarica može pomoći. Također se pobrinite da unosite dovoljno vitamina i minerala.
• Vježbanje i sport
  Plivanje, trčanje i vožnja bicikla jačaju mišiće najčešće zahvaćenih dijelova tijela, pa celulit nema nikakve šanse. Ne brinite, ne morate trenirati svaki dan, 2-3 puta tjedno bi trebalo biti dovoljno. I: redoviti treninzi u kombinaciji s puno svježeg zraka također su dobri za duševno i mentalno zdravlje!

Osim zdravog načina života, sljedeći savjeti pomažu posebno smanjiti celulit:

1. Tuširanje hladnom vodom

Hladno tuširanje na kraju toplog tuširanja čini čuda za krvožilni sustav i potiče protok krvi. Polako smanjite temperaturu i kružite tušem preko zahvaćenih područja. Još jedna prednost: odjednom ste budni i puni energije za cijeli dan!

2. Dry brushing

Jedna od najučinkovitijih mjera protiv celulita: nabavite četku za masažu tjela i koristite je redovito za rituale četkanja. Četka ne smije biti premekana. Nakupljene tekućine možete ukloniti masiranjem suhe kože. Otekline i udubljenja nestaju, a koža je odmah čvršća i zaglađena.

3. Masaže

Na kraju, priuštite si masažu našim anticelulitnim uljem za tijelo: kofein, crni papar, đumbir i ulje gorušice potiču cirkulaciju. Ima učvršćujući učinak i odvodi se zadržana voda. Hladno prešana ulja, poput ulja argana, jojobe i divlje ruže, daju koži vitamine A, C i E. Inače: anticelulitno ulje za tijelo sadrži neke sastojke, kao što su ulje divlje ruže, arganovo ulje ili grejpfrut ulja, koja su također vrlo dobra za regresiju ožiljaka i za regeneraciju kože (na primjer kod strija) .

Ovako je jednostavno:
Umasirajte ulje u kožu na bedrima i stražnjici kružnim pokretima. Kako biste pojačali učinak, možete napraviti takozvanu čupajuću masažu tako da prstima „čupate“ kožu. Masaža popušta zadržavanje vode i otekline te tako zaglađuje tkivo. Stimulira se razgradnja masti i protok limfe, a tkivo se dugoročno zateže.

U ovom videu Sophie Prana pokazuje kako možete napraviti Gua Sha masažu 1-2 puta tjedno za borbu protiv celulita. Možete koristiti i čaše za masažu, odlične su za poticanje limfnog toka i uklanjanje toksina.

Preporučujemo:
Kombinirajte sva 3 savjeta gore navedenim redoslijedom i redovito ih primjenjivajte. Nakon suhog četkanja vaša koža se jako veseli ulju za tijelo i jako dobro upija aktivne sastojke.

Redovnost je ključna!

Kako bismo dugoročno postigli vidljivo poboljšanje strukture kože, preporučamo što češće ponavljanje pojedinih koraka. Gore navedene savjete integrirali smo u našu rutinu nakon tuširanja i odvojili smo malo više vremena za opsežnu masažu Gua Sha kamenom jednom ili dvaput tjedno.

Isprobajte različite savjete i pronađite pravu anticelulitnu rutinu za sebe i svoje tijelo! ♡